ダイエットしなくちゃ！

年々、おなか周りがぶよぶよしてきて、困っています。夫には、「太ったら離婚だ〜！」と言われるし・・・。（彼の方は、太らない体質らしく、ぜい肉がほとんどありません。うらやましい〜。）

ダイエットが目的で、スイミングスクールに入会したのですが、一向に成果が表れません。泳ぐとお腹がすくので、消費したカロリー以上に食べているのがその原因かと思われます。ウォーキングがいいと聞きましたが、なかなか実行できません。健康的にやせる、良い方法をご存知の方、教えていただけませんか？

話変わって、食肉のカロリー比較では、鶏のもも肉（皮付き）と和牛サーロインを比べてみると、鶏はカロリーは約半分で、逆にたんぱく質は約１．５倍あります。つまり、鶏がいちばん「高タンパク、低カロリー」です。みなさんもご存知のように、お肉の中では、鶏が最もヘルシーですね（豚肉は、最も高カロリー、低タンパクです）。